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。

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深呼吸是不是不利老年健康

　　1、深呼吸是不利老年健康的
。

　　2、深呼吸会给中老年人中多见的高血压和冠心病患者带来坏处
，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,对患者有致命威胁
，所以锻炼要根据自己的实际情况
。

　　3、有意识的胸式、腹式深呼吸运动
，可以增加吸入氧气量
，改善肠胃功能
。

　　但同时还会增加胸腹腔压力
，缩小血管管径
，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量大幅减少
。

　　4、老年人大部分都可能患有心绞痛、动脉硬化、高血压、心脑血管疾病等病症
，深呼吸2—5分钟
，可能会造成头晕、眼花等症状
，容易诱发心绞痛
，严重者还可能心肌梗死
，所以老年人不适合做深呼吸
。

　　5、建议老年人适量做舒缓的运动
，比如散步、打太极拳等
，多吃一些抗衰老、易消化的食物
，比如豆腐皮、山药等