儿童如何增强体质儿童如何增强体质
，怎样增强孩子的体质?儿童增强体质一般可以通过增加身体营养、运动、药物等多种方式
，增强体质需要多锻炼
，还需要营养物质和微量元素的补充
，才能增强抵抗力
，提升免疫力的
。

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儿童如何增强体质

　　1、儿童如何增强体质
，怎样增强孩子的体质
？儿童增强体质一般可以通过增加身体营养、运动、药物等多种方式
，增强体质需要多锻炼
，还需要营养物质和微量元素的补充
，才能增强抵抗力
，提升免疫力
。

　　2、增加身体营养：多数可以适量吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等营养类食物
，有补充身体蛋白质和矿物质以及微量元素
，可以起到增加儿童身体体质效果
。

　　因为如果儿童平时吃青菜、水果过多
，而吃肉类食物过少
，往往会造成儿童体质下降
。

　　3、运动：一般可以通过跑步、跳绳、爬山等多种方式运动
，有利于增加儿童体质
，通常可以降低身体疾病感染风险
，孩子最适合的运动是游泳运动
。

　　4、药物：儿童增强体质多数可以在医生指导下使用转移因子口服液、注射免疫球蛋白等
，可以给儿童吃健补脾胃的药物
，儿童的脾胃功能好转以后气血运化能力就会增强
，继而改善儿童的虚弱体质
。

　　5、孩子的休息很重要
，每天家长要保证孩子睡眠在九个小时以上
，这样才可以保证孩子的身体健康
，如果长期睡眠不足
，孩子就会出现营养不良的情况
，也会造成孩子神经衰弱
，家长一定要多注意
。