喝水对健康有什么好处喝水对健康有什么好处
，喝水对人体有哪些好处
，水是人类赖以生存所必须的物质之一
，也是人体内含量最多的成分的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

喝水对健康有什么好处

　　1、喝水对健康有什么好处
，喝水对人体有哪些好处
，水是人类赖以生存所必须的物质之一
，也是人体内含量最多的成分
。

　　喝水有助于维持水、电解质的平衡
，帮我们调整体温、润滑器官和关节、溶解运输养分
，也帮我们排除废物和毒素
。

　　2、在正常的生理条件下
，人体通过尿液、粪便、呼吸和皮肤等途径丢失水
。

　　随着水的不足
，会出现一些症状(如表1)
。

　　当失水达到体重的2%时
，会感到口渴
，出现尿少;失水达到体重的10%时
，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性;失水超过体重的20%时
，会引起死亡
。

　　3、喝水对高尿酸血症的患者大量饮水
，可以稀释血液的同时
，尿酸也能排出体外
。

　　4、喝水对身体有很多的好处
，但是对于有慢性疾病的患者
，如心功能衰竭、明显水肿以及血压增高者
，喝水要受到一定限制
。

　　5、喝水可以滋养人体的各个组织器官
，还可以促进肠胃道蠕动
，加快食物消化
，有效的调节肠胃道菌群平衡
，还可以起到软化大便、预防便秘的功效
。