冬天要做什么运动冬季坚持体育锻炼
，非常有益于身体健康的
。

　　关于冬天要做什么运动以及冬天要做什么运动呢
，冬天要做什么运动比较好
，冬天要做什么运动最好
，冬天做什么运动容易出汗
，冬天做什么运动最好等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

冬天要做什么运动

　　在此
，为大家推荐几项冬季较适合的身活动项目：

　　2、散步是简单有效且人人都适合的运动方法
，从散步开始
，坚持运动锻炼
，几乎是所有长寿者的经验
。

　　3、冬天
，当您不愿到室外进行锻炼时
，不妨在家里跳跳绳
，这项活动简单易行
，但健身效果极佳
。

　　4、养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动
。

　　练拳时注重意气运动
，以心行气
，疏通经络
，平衡阴阳气血
，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力
。

　　5、冬天体育锻炼可以增强心肺功能
，增强抵抗力
，提高御寒能力
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　　在室外锻炼
，能弥补冬季阳光的照射不足
。