米饭对健康的好处大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品的
。

　　关于米饭对健康的好处以及米饭对健康的好处有哪些
，米饭对健康的好处和坏处
，米饭对健康的好处是什么
，米饭对人体的好处
，米饭对我们有什么好处等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

米饭对健康的好处

　　1、大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品
。

　　大米味甘、性平
，具有健脾养胃、止泻痢、助消化的功效
。

　　2、稻谷中含有的营养成分不可估量
，除此之外
，它还含有90%以上的人体所需营养素
，也正因为这样
，它成为了我们现今的主食
。

　　3、大米中富含多种矿物质成分
，能够给人体提供较为全面的营养
，即便其含量不高
，但是总体来说
，不负其五谷之首的称号
。

　　4、大米中含有大量的碳水化合物
，可以给人体补充较多的营养素
，维持人体各项机能的正常运行
。

　　5、吃米饭的时候建议多配些菜
，做到荤素搭配
，营养合理
。

　　吃米饭可以补充维生素b
，预防口角炎症
。

　　米饭中含有糖类、碳水化合物、维生素、微量元素、脂肪等
，可以为人体提供能量
，也可以增强体力
。