多点爬山能减肥吗爬山属于一项有氧运动
，在促进新陈代谢的同时
，还可以加快脂肪的燃烧
，因此爬山还有有减肥瘦身的功效的
。

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多点爬山能减肥吗

　　1、爬山属于一项有氧运动
，在促进新陈代谢的同时
，还可以加快脂肪的燃烧
，因此爬山还有有减肥瘦身的功效
。

　　2、爬山可以锻炼身体抬高机体免疫力
，减少慢性疾病比如高血压
，高血脂
，高血糖都有很好的调节作用
，爬山有助于促进胃肠蠕动
，改善消化功能
，爬山有改善肺通气量
，增加肺活量
，提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力
。

　　3、爬山可以治疗近视
，就是眺望远处
，放松眼部肌肉
。

　　然而市区由于工业污染及热岛效应等因素
，空气中颗粒悬浮物较多
，能见度差
。

　　山野之中
，尤其是在山巅之上
，可以使目光放至无限远
，对解除眼部肌肉的疲劳非常有益
。

　　4、踏破青山人未老
，风景这边独好
。

　　爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的'独特境界和乐趣
。

　　另外
，登山过程与朋友相处达到调养身心、陶冶情操和释放身心压力等作用
。

　　5、登山远足不仅可以让一个人的身体得到锻炼
，也可以磨练一个人坚持的毅力
，但在早晨非常早的时候进行爬山锻炼
，因为在那个时候空气质量不是很好
，对一些老年人或者呼吸功能不是很好的人
，这种爬山本身对他并没有太大的益处
。