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抬重物注意事项,抬重物注意事项有哪些

  抬重物注意事项要量力而行,能使用工具就使用辅助工具,物件太重了就不要勉强自己了的。

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抬重物注意事项

抬重物注意事项

  1、要量力而行,能使用工具就使用辅助工具,物件太重了就不要勉强自己了。

  2、搬运时候,进可可能将物件贴近身体,背部挺直,摆正姿势,这样可以稳定重心,更稳重的做好工作。

  不要企图举起没有把握举起的物件,要确定其平衡点和抓牢点。

  若是没有抓牢或者找不到平衡点,就会觉得搬东西非常不舒服,并且很累。

  3、要做到弓背弯腰,你的腰部不得不作为发力的主力军来参与发力,这时压力会不均匀的分散在椎间盘和腰部的肌肉中,椎间盘的一侧被挤压收缩,而另一侧会被强制性的伸展,长此以往会造成纤维环内髓核的移动,压迫脊神经造成腰痛。

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