为什么跑完步牙齿酸痛
，因为锻炼过度可能会引起收缩
，而收缩会刺激牙齿神经
，导致酸痛
。

锻炼肌肉是非常重要的
，尤其是定期跑步
。

但是
，有些人会在跑步后出现牙齿酸痛
，并感到疼痛或不适
。

这是由于激烈的运动会使身体精神紧张
，这会引起头部和嘴部的焦虑
，使牙齿开始咬合变紧
，引起牙痛
。

此外
，运动不仅会使身体处于紧张状态
，而且也会对肌肉发生不可逆转的改变
，这些改变可能会影响牙齿之间的排列
，也可能会阻止颌骨正常地移动
，因此会增加牙齿酸痛的可能性
。

一些运动
，如长距离跑步、深蹲和抬高体重
，特别是经常做
，也会对磨牙造成多余的应力
，这将导致更严重的酸痛
。

此外
，牙齿和牙龈疾病
，以及紧张或紧张反应都可能导致牙痛
。

跑步后牙床胀痛

跑步后牙床胀痛现象是常见的症状之一
，可能是由于颊肌的过度活动或损伤导致的
。

首先
，如果您发现自己的牙床胀痛
，建议您应该停止竞走活动
，尤其是动态训练
，直到康复
。

其次
，应从正确的起步姿势开始训练
，避免身体拉伤
，这样可以减少颊肌痉挛的情况
，并有助于牙关紧闭被维持
。

另外
，定期洗牙也有助于保护牙齿和牙床
，减少炎症和牙床胀痛
。

最后
，正确的饮食也很重要
，避免食用会造成牙结石的食物
，如食用过多糖分的食物
，以免造成进一步的牙床病变
。

总之
，如果发现自己的牙床胀痛
，可以采取上述措施来预防或减轻症状
，以便可以不影响您的健康和活动
。

运动后牙龈肿痛怎么办

运动后牙龈肿痛可能由于支架或牙粉等嵌入牙缝太深
，致使牙龈受挤压及刺激
，引起发炎而肿痛
。

若症状不明显
，可尝试温热止痛
，但若发现感染持续
，还需立即就医或上门诊治
。

首先
，可尝试在温水和半杯醋中温热漱口
，以免感染传播
。

同时
，可使用消炎口腔喷雾等止痛药
，以减轻牙龈炎症及痛感
。

其次
，也可使用温热毛巾敷抹牙龈
，防止发炎持续发展
。

当然
，如果牙缝内的饰物留 self-ligating 加快牙龈安宁恢复
，并避免再次形成发炎
。

最后
，如果运动后牙龈反复肿痛
，建议进行牙科治疗检查
，以便及早纠正病因
，提供更有效的治疗
。