赤豆煲粥有什么好处赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用的
。

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赤豆煲粥有什么好处

　　适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症的
。

　　2、赤豆粥的第一个作用就是能够起到很好的补血的功效
，因为赤小豆当中含有丰富的铁质
，能够对于血红蛋白的合成提供丰富的原料
，进而能够促进血液循环、增强机体的抵抗力
，所以适当的喝一点赤豆粥在补血的方面的效果非常明显
。

　　赤豆粥的第二个作用就是有很好的健脾益胃的功能
，因为本身当中含有丰富的皂角苷
，可以刺激肠道的蠕动
，对于消化吸收功能的提高有明显的积极作用
。

　　3、赤豆粥能够有效去除人体湿气
，大多数人由于饮食不当和作息不规律
，导致体内湿气比较严重
，吃点红豆粥就能够有效改善这种情况
。

　　维生素b族含量十分丰富
，能够治疗脚气病
。

　　还能够改善人体的气色
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