饮食能不能小觑饮食不能小觑的
。

　　关于饮食能不能小觑以及饮食可以吗
，比如饮食
，饮食有术
，饮食all in
，看一下饮食等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

饮食能不能小觑

　　2、由于每天的日程安排都比较满
，有时候就不能保证三餐的规律时间
，有时候也不会注意饮食的科学性
，明明嗓子发炎
，仍然酗酒吃辣椒
，

　　所以
，饮食不能小觑
。

　　多喝水
，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物
。

　　3、在感冒的时候
，绝对要保证饮食的营养充足
，还要注意忌口
。

　　4、要健脑其实不用选择保健品
，食补是最好的方法
。

　　坚果中含有大量不饱和脂肪酸、卵磷酸等
，能为大脑供给能量和优蛋白质
，是考生的零食佳选
，但由于坚果热量较高
，也不能过度摄取
，容易上火
。

　　5、由于油腻食物不易消化
，会加重考生消化系统负担
，还有可能降低大脑分布血液
，使得大脑灵敏度降低
，使得考生不能有一个良好的备考状态和考试状态
，从而影响学习效率
，因此建议大家减少油腻食物摄取量
，饮食清淡些
。