溺水预防与应对溺水预防与应对
，如何应对溺水?们不要独自一人或结伴到不熟悉的水域
，有关部门能根据水源地的情况
，制定有针对性的溺水预防措施
，包括安置醒目的安全标识和警示牌
，游泳馆救生员要经过专业的培训;的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

溺水预防与应对

　　1、溺水预防与应对
，如何应对溺水
？们不要独自一人或结伴到不熟悉的水域
，有关部门能根据水源地的情况
，制定有针对性的溺水预防措施
，包括安置醒目的安全标识和警示牌
，游泳馆救生员要经过专业的培训;

　　2、应对所有的人群进行溺水预防的宣传教育
，如儿童、老年人、伤残人士要避免单独接近水源
。

　　3、过饱、空腹、酒后和吃药后身体不适者避免下水和进行水上活动
， 要清楚自己的身体健康状况
，平时四肢容易抽筋者不宜游泳更不要到深水区游泳
。

　　4、游泳前应做好热身运动
，适应水温减少抽筋和心脏病发作的机会
，游泳前做准备活动
，游泳时间不能太长
，30分钟左右离开水域就要休息一次
。

　　5、远离激流
，避免在自然环境下使用充气式的游泳圈
，充气式游泳圈很容易爆裂最终导致溺水;

　　6、不建议公众使用过度换气的方法进行水下闭气前的准备
，在潜水之前大部分都会先急切的呼气
，以过度换气的方式想在身体里储存更多的氧气
，但实际上这种方法会减少在水下对缺氧的适应能力而产生溺水
，假如游泳的时候遇到危险
，要沉着冷静
，不要过度紧张
，也不要乱扑腾
，尽可能使用鼻子露出水面呼吸
，呼气要浅
，吸气要深
。