晚上害怕鬼怎么办睡觉不要完全把灯都灭掉
，留一个小灯即可
，厕所的灯不要关
，这样可以让自己更有安全感的
。

　　关于晚上害怕鬼怎么办以及8种东西别放床头会招鬼
，凶宅试睡员急招5人
，世界上真的有鬼吗
，女生晚上害怕鬼怎么办
，辟邪最厉害的10种东西等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

晚上害怕鬼怎么办

　　1、睡觉不要完全把灯都灭掉
，留一个小灯即可
，厕所的灯不要关
，这样可以让自己更有安全感
。

　　少看恐怖电影
，晚上睡觉害怕有鬼的一个重要原因是看太多鬼片
，这种惊悚片内容让人印象深刻
，很容易引起怕鬼现象
，所以尽量不看这种恐怖电影
。

　　找家人和自己一起睡觉
，如果晚上睡觉害怕鬼
，建议让家人陪着自己一起睡觉
，可以极大缓解这种状况
。

　　平时睡前也可以吃一些零食
，美食
，让心情变好
，也能改善怕鬼
。

　　2、晚上睡觉怕鬼可以试着分散自己的注意力
， 当一个人感到害怕时
， 让感到害怕的图片开始出现在大脑中
，可以试着分散自己的注意力
，此时听音乐和看电影是个不错的选择
，也可以试着和朋友一起回忆快乐的过去
，或者吃一顿大餐
，准备一些喜欢吃的零食
。

　　3、家人的陪同
，尤其是在晚上睡着的时候
，这样可以帮助克服恐惧的心
。

　　这种在睡眠中出现怕鬼的现象
，考虑曾经是否看见过恐怖电影或者恐怖文学导致的
，不要看一些恐惧症的电影或者书籍之类的
，并且在生活中也可以按照下面的方法来克服恐惧症的表现
。

　　晚上多想点高兴的事
，不暗示自己
，就慢慢不会害怕了
。

　　4、其实还有一个妙招就是找个人陪着你睡觉
，哪怕是不在一个屋里面
，也心里面踏实
，这是解决怕鬼最好的办法了
。

　　还有小妙招就是想一些自己喜欢的东西
，想想白天发生的事情等等
。

　　解铃还须系铃人
，既然是怕鬼
，那么心里就会相信鬼神论
，一物降一物
，怕鬼就用神来对付他
。

　　比如每晚都念念佛经
，摆一尊佛像在住的地方
，或者哪一些护身符放在身边
，来保佑自己
。

　　无论是什么样的小妙招
，关键一点是要知道怎么要怕鬼
。

　　5、那是因为你心理上老想着而已
，别担心 要注意多休息
，不要看些恐怖东西
，不要想太多就可以了
。

　　其实只要你没有做亏心事
，那你就没有必要担心的
。