早上喝一杯水好不好早晨喝水,对人体有一定好处的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

早上喝一杯水好不好

　　2、因为人体经过一整夜的休息和睡眠
，通过排尿、呼吸等原因
，所以身体丧失了很多水分
，早晨起来的时候血液黏稠度相对较高
，所以晨起时脑梗塞、心肌梗死的发病率也相对较高
，所以早晨起来喝一杯水能够起到补充血容量
，降低血液黏稠度的情况
。

　　3、早晨起来胃肠道处于空腹状态
，水分会很快被吸收
，而且迅速渗透至细胞内使机体得到充分的补充
，血液循环就会恢复正常
，从而提高人体的抗病能力
。

　　4、早上空腹喝一杯水可以刺激胃肠蠕动
，软化大便
，预防便秘
，促进肠道中的毒素和垃圾排出
，有效补充夜间丢失水分
。

　　还可以有效增加血容量
，稀释血液
，促进血液循环
，避免发生心脏血管疾病
。

　　患者每天要养成良好的生活习惯
，定时排便
，多注意休息
，避免过度劳累
。

　　5、早上起床喝一杯温开水是一个很好的习惯
，在经过漫长的一夜的消耗后
，人体正需要一杯水来进行补充水分
，一杯温开水
，补充晚上睡眠时流失的水份
，可以加速肾腺代谢
，清理肠胃
，达到排毒的效果
。