人为什么会说梦话说梦话可能是由于精神因素所导致的
，还有可能是睡眠质量不好所引发的
，而且与肝火旺盛或者是肾阴虚也有一定的关系
，都有可能会出现睡觉时说梦话的症状的
。

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，人为什么会说梦话,有解决的办法吗
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，人为什么会说梦话怎样才能不说等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

人为什么会说梦话

　　1、说梦话可能是由于精神因素所导致的
，还有可能是睡眠质量不好所引发的
，而且与肝火旺盛或者是肾阴虚也有一定的关系
，都有可能会出现睡觉时说梦话的症状
。

　　2、人体在说梦话的时候处于睡眠状态中
，但是大脑思维在运转
，有做梦症状出现
，同时大脑比较激动的时候便会有说梦话症状
。

　　另外也可能和神经过于紧张有关系
，有可能是精神压力大或者是睡觉之前进行剧烈的运动引起的
，

　　但是也不能排除是喝咖啡或者是浓茶导致的
，睡眠环境差也会引起导致说梦话
。

　　3、解决方法：

　　(1)进行适当的运动
。

　　我们在工作之余
，不要总是闷头玩电脑和手机
，可以适当的多参加一些体育锻炼
，比如打羽毛球、游泳、慢跑等
，不仅可以呼吸到新鲜空气
，还可以通过各种活动来调节植物神经
，缓解身心压力
。

　　(2)饮食睡眠要规律
，不可暴饮暴食
，早睡早起
，不要熬夜或是通宵
，看电视或是电脑的时候要注意节制
，不要一坐就是数小时
，良好的规律生活是保证健康的重要因素
，也可抵御植物神经紊乱来袭
。

　　(3)药物治疗
。

　　在医生的指导下可以服用维生素B1、谷维素
。