人为什么会说梦话说梦话可能是由于精神因素所导致的，还有可能是睡眠质量不好所引发的，而且与肝火旺盛或者是肾阴虚也有一定的关系，都有可能会出现睡觉时说梦话的症状的。

　　关于人为什么会说梦话以及人为什么会说梦话，人为什么会说梦话,有解决的办法吗，人为什么会说梦话的原因，人为什么会说梦话的解释，人为什么会说梦话怎样才能不说等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

人为什么会说梦话

　　1、说梦话可能是由于精神因素所导致的，还有可能是睡眠质量不好所引发的，而且与肝火旺盛或者是肾阴虚也有一定的关系，都有可能会出现睡觉时说梦话的症状。

　　2、人体在说梦话的时候处于睡眠状态中，但是大脑思维在运转，有做梦症状出现，同时大脑比较激动的时候便会有说梦话症状。

　　另外也可能和神经过于紧张有关系，有可能是精神压力大或者是睡觉之前进行剧烈的运动引起的，

　　但是也不能排除是喝咖啡或者是浓茶导致的，睡眠环境差也会引起导致说梦话。

　　3、解决方法：

　　(1)进行适当的运动。

　　我们在工作之余，不要总是闷头玩电脑和手机，可以适当的多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力。

　　(2)饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意节制，不要一坐就是数小时，良好的规律生活是保证健康的重要因素，也可抵御植物神经紊乱来袭。

　　(3)药物治疗。

　　在医生的指导下可以服用维生素B1、谷维素。