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小孩子吃鸡蛋多了有什么好坏处,小孩子吃鸡蛋多了有什么好坏处吗

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小孩子吃鸡蛋多了有什么好坏处

小孩子吃鸡蛋多了有什么好坏处

  1、鸡蛋具有较高的营养价值,鸡蛋吃多了对于补充能量、提供蛋白质,延缓胃的排空速度,增强饱腹感这些方面的好处。

  2、鸡蛋通常不建议孩子进食过多,因为会引起消化不良、肥胖,影响饮食平衡和提高胆固醇等危害。

  3、虽然鸡蛋属于一种营养比较丰富的食物,含有大量的蛋白质、胆固醇,而且蛋黄中含有卵磷脂,能够补充人体所需的营养物质。

  但是蛋白质和胆固醇都不易被机体消化,一次性食入过多可能会增加肠胃负担,导致食物堆积在肠胃内,从而出现消化不良的现象,一般会引起腹胀、腹痛,还可伴有腹泻、便秘,也有可能出现呕吐的症状。

  此种情况下可以遵医嘱使用健胃消食片,改善消化不良的症状。

  4、食入过多鸡蛋会减少其他食物的摄入,长此以往可能会导致孩子机体营养摄入不足,对小孩身体的生长发育造成不利影响,如造成身高低于同龄人标准、过于瘦弱等;血脂升高:鸡蛋中含有一定的胆固醇,少量吃鸡蛋有利于身体健康。

  但是食用过多容易导致胆固醇升高,还有可能会增加血脂升高的几率。

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