孩子吃哪些食物对皮肤好孩子一般可以通过吃圣女果、牛油果、樱桃等水果来改善宝宝的皮肤的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

孩子吃哪些食物对皮肤好

　　1、孩子一般可以通过吃圣女果、牛油果、樱桃等水果来改善宝宝的皮肤
。

　　2、维生素A对于促进宝宝皮肤细胞的正常发育以及代谢
，促进皮肤光洁饱满的功效是非常显著的
。

　　举个很简单的例子
，宝宝刚刚出生的时候皮肤褶皱很多
，但随着婴儿时期妈妈哺乳的乳汁滋养
，当中含有丰富的维生素A
，可以促进皮肤细胞生长
，对于皮肤是非常有好处的
。

　　3、叶酸不仅能促进宝宝智力发育
，叶酸以及B12也会参与体内红血球的生成
，对气血再生是非常有帮助的
。

　　假如叶酸缺乏
，宝宝会发生贫血的情况
，皮肤也会发黄不白皙
，因此多补充点叶酸或者B12是非常好的
。

　　4、苹果银耳
，酸奶
，胡萝卜等
，因为里面都含有维生素
，蛋白质可以及时的给人体补充营养
，同时也可以让孩子多喝一些水
，保持身体的湿润
，同时外出的时候一定要做好防晒措施
，避免阳光的照射
。