孩子应该吃什么食物对眼睛好，孩子应该吃什么食物对眼睛好呢

　　孩子应该吃什么食物对眼睛好对小孩眼睛好的食物一般富含β-胡萝卜素、维生素以及蛋白质等，如：胡萝卜、菠菜、西红柿、瘦肉、牛奶等等的。

　　关于孩子应该吃什么食物对眼睛好以及孩子应该吃什么食物对眼睛好呢，孩子应该吃什么食物对眼睛好些，孩子应该吃什么食物对眼睛好一点，孩子吃哪些食物对眼睛好，孩子吃什么对眼睛好等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

孩子应该吃什么食物对眼睛好

　　1、对小孩眼睛好的食物一般富含β-胡萝卜素、维生素以及蛋白质等，如：胡萝卜、菠菜、西红柿、瘦肉、牛奶等等的。

　　2、富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、动物肝脏。

　　因为维生素A是眼部组成的重要维生素成分，如果缺乏维生素，可能会导致小孩出现夜盲症，或者是角质软化症等不良症状，富含维生素B2的食物：如稻谷类食物，如果维生素B2不足，容易导致小孩出现结膜炎等不良的眼部疾病。

　　3、日常生活中可以吃一些钙含量高的食物,比如牛奶,花生,海带等,还有富含维他命D的食物。

　　吃些玉米、菠菜、葡萄等富含胡萝卜素和叶黄素的食物,对眼睛也很有好处。