早上起床先喝一杯水好不好早上空腹喝水对身体有利
，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态
，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分的
。

　　关于早上起床先喝一杯水好不好以及早上起床先喝一杯水好不好呢
，早上起床先喝一杯水好不好呀
，早上起床先喝一杯水有什么好处
，早上起床先喝一杯水不少人都做错了
，早上起床先喝杯水好吗等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

早上起床先喝一杯水好不好

　　1、早上空腹喝水对身体有利
，早晨起床后身体处于生理性缺水的状态
，此时喝水可及时补充身体代谢丢失的水分
。

　　2、建议最好喝温开水
，因为与凉开水相比
，温开水更接近人体体温
，容易被迅速吸收
，还不会刺激胃肠道
。

　　但是喝水也要掌握量
，不要多饮
，一杯即可
，否则会有饱腹感
，从而增加胃肠道的负担、影响早餐食入量
。

　　3、如果早晨要去医院化验
，此时最好不要喝水
，实在太渴可用吸管适当的抿一口
，这不会影响化验结果
，也能解决口渴感
。

　　4、能够缓解口干舌燥症状
。

　　而且还能够促进肠道蠕动对清除肠道垃圾有帮助
。

　　另外在早上起来时喝一杯温开水
，还能够提高机体的新陈代谢
，对身体健康有帮助
，因此早上起来要先喝水
。