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经常跑步可以抗衰老吗

　　2、跑步可以抗衰老
，能够起到一定的辅助作用
。

　　跑步通常属于一种比较好的有氧运动
，经常跑步能够促进脂肪燃烧
，从而保持比较好的身材
。

　　而且在跑步的时候还能够加快身体的血液循环
，或者是促进体内毒素排出
，也可以达到保养皮肤的作用
，有助于改善皮肤松弛
，因此能够达到抗衰老的作用
，需要坚持
。

　　3、坚持运动
，一方面是能够使整个身体处于一种活动的状态
。

　　身上的血流量就会循环加快
，皮肤的血液循环也会相对增快
。

　　血液对于皮肤的营养供应就会加强
，就能够有助于延缓皮肤衰老
。

　　而且坚持运动的过程中会出现大量汗液
，这些汗液有助于皮肤的排毒
，可以将皮肤里面的一些脏东西以及毒素排出于体外
，也能够间接地延缓皮肤衰老
。

　　4、经常跑步对身体是有好处的
，可以锻炼身体
，控制体重
，提高身体的抵抗疾病的能力
，从某种意义上说
，有一定的抗衰老的作用
。

　　身体好
，身材好当然会显得更年轻了
。