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三高可以吃花生油吗

三高可以吃花生油吗

  1、三高是可以吃花生油的,但是建议少吃的。

  2、三高就是高血压、高血脂、高血糖,三高人群的代谢比较紊乱,控制饮食非常关键,能够减少三高人群出现各种并发症的程度,比如出现冠心病、脑梗塞、肾功能不全等情况,控制饮食非常重要。

  花生油是植物性脂肪,含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,三高人群可以吃花生油,但是一定要控制每日的用量,要求花生油的用量控制在25-30g,三高人群脂肪控制非常严格。

  3、三高人群是可以吃花生油的,但是食用油的量要注意,要比平常正常的油量要少很多才行。

  因为如果吃太多花生油,会导致血脂增加。

  这反过来会导致动脉粥样硬化,加剧高血压和糖尿病。

  4、三高人群可以适量吃,花生油一般情况下三高人群饮食生活应该注意,不要吃油腻大的食物以及辛辣刺激性食物和含糖量高的食物。

  应该清淡饮食,适当锻炼身体,有利于维持血压血糖,血脂的稳定。

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