三高能喝牛奶吗三高人群能适量喝一些牛奶的
。

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三高能喝牛奶吗

　　2、三高人群是指高血压、高血糖、高血脂的人群
，这类人群一般能喝牛奶
，因为牛奶中富含维生素、氨基酸、蛋白质以及多种微量元素
，如钙、磷、铁、锌、铜等
，营养价值比较高
，三高人群喝牛奶能为身体提供多种营养
，有助于增强免疫力
。

　　但是
，三高人群应适量喝牛奶
，因为牛奶中蛋白质含量较多
，如果三高人群喝过多的牛奶
，容易加重肠胃以及肾脏的负担
，如果情况比较严重
，还可能会加重病情
。

　　3、三高也就是指高血压、高血脂、高血糖
，患者在饮食上需要避免含盐分过高的以及过于油腻的食物
，也要避免含糖较高的食物
，而牛奶并不属于这一类食物
，因此患者可以喝
。

　　不过三高人群喝牛奶要尽量选择低脂牛奶或者是脱脂牛奶
，喝的时候也要控制好量
，不要喝得过多
。

　　平时可以适当多吃新鲜的蔬菜
，也要多喝水
，还要适当进行体育锻炼
，控制体重
。

　　4、：三高患者是可以喝牛奶的
，但是建议不要喝高脂的牛奶
，喝普通的高钙牛奶是没有问题的
，一般需要注意脂肪的含量
，也要注意不能喝高糖的牛奶
。

　　三高患者喝牛奶不可以喝太多
，因为牛奶中含有脂肪和糖分
，虽然不是很高
，但是毕竟含有
，三高患者饮食要注意低盐、低脂、低糖
。