三高能喝酸奶吗三高是可以喝酸奶的
。

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三高能喝酸奶吗

　　2、临床上所说的三高
，是指同时患有高血糖、高血压以及高血脂
。

　　三高患者应避免高热量、高脂肪、高胆固醇饮食
，但是酸奶不属于此类食物
，因此三高患者可以适当喝酸奶
。

　　三高患者应避免暴饮暴食
，避免高热量、高脂肪、高胆固醇饮食
，少食动物油
，如猪油、黄油
，以及熏肉、动物内脏等
，宜进食植物油、豆制品、鱼等
，而酸奶具有鲜牛奶的营养成分
，易于吸收
，且不属于高热量、高脂肪、高胆固醇食物
，因此三高人群可以适当喝酸奶
。

　　另外酸奶中含有双歧杆菌
，利于胆固醇代谢
，可在一定程度上降低血液中胆固醇的浓度
，适当饮用酸奶对于三高人群有一定好处
。

　　3、三高的患者经常喝酸奶
，还可以有效控制病情
。

　　生活中我们常常听到营养师会建议三高人群的患者喝些酸奶
，那是因为酸奶中含有双歧杆菌
。

　　它也可以影响我们体内胆固醇的代谢
，降低血液中胆固醇的浓度
，从而对高血压和动脉硬化也有一定的防治作用
。