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三高能喝酸奶吗,三高能喝酸奶吗最新回答

  三高能喝酸奶吗三高是可以喝酸奶的。

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三高能喝酸奶吗

三高能喝酸奶吗

  1、三高是可以喝酸奶的。

  2、临床上所说的三高,是指同时患有高血糖、高血压以及高血脂。

  三高患者应避免高热量、高脂肪、高胆固醇饮食,但是酸奶不属于此类食物,因此三高患者可以适当喝酸奶。

  三高患者应避免暴饮暴食,避免高热量、高脂肪、高胆固醇饮食,少食动物油,如猪油、黄油,以及熏肉、动物内脏等,宜进食植物油、豆制品、鱼等,而酸奶具有鲜牛奶的营养成分,易于吸收,且不属于高热量、高脂肪、高胆固醇食物,因此三高人群可以适当喝酸奶。

  另外酸奶中含有双歧杆菌,利于胆固醇代谢,可在一定程度上降低血液中胆固醇的浓度,适当饮用酸奶对于三高人群有一定好处。

  3、三高的患者经常喝酸奶,还可以有效控制病情。

  生活中我们常常听到营养师会建议三高人群的患者喝些酸奶,那是因为酸奶中含有双歧杆菌。

  它也可以影响我们体内胆固醇的代谢,降低血液中胆固醇的浓度,从而对高血压和动脉硬化也有一定的防治作用。

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