核桃好吃不好吃重要吗
，不重要
，你可以根据自己的口味选择喜欢的食物
。

核桃是一种非常有益的食物
，它富含多种营养素
，如蛋白质、维生素和矿物质
，有利于促进人体健康
。

因此
，不管核桃是否好吃
，重要的是它有很多的益处
。

比如
，核桃对心脏有助益
，能降低心脏病的发病率
。

对大脑和肌肉有利
，因为有丰富的维生素E和蛋白质
，还能促进营养吸收
，有助于人体健康的发展
。

此外
，核桃也有许多抗氧化特性
，能抵御暴露于人工环境中的一些有害物质
，对抗活性氧并保护细胞而言非常有用
。

总之
，核桃无论好吃不好吃
，是有益的食物
，能给人体带来营养的福利
，强调它对心脏、大脑和免疫系统的健康好处
，对于增强抵抗力和抗氧化来说
，都是无价之宝
。

吃生的核桃好还是吃熟的核桃好

关于这个问题
，专家指出：

其实吃生的核桃和吃熟的核桃都有很多营养价值
，并没有绝对比较更好的
，可以根据实际情况来考虑
。

首先
，从营养价值上考虑
，生的核桃更加维持原来的营养素
，可以补充亚油酸、β-胡萝卜素等多种营养素
。

熟的核桃则更容易消化
，比较适合患有胃溃疡病人食用
。

其次
，从口感上来考虑
，生的核桃比较酸、涩
，而熟的核桃则有温润甜甜的口感
，因此也要根据自己的喜好来选择
。

总而言之
，无论是吃生的核桃还是吃熟的核桃
，都有自己的优点
，吃了能补充多种营养素
，可以两者都尝试一下
，多吃多安全吧！

三种人千万不能吃核桃

1.小儿：

孩子的胃口往往温和
，他们无法消化大块的食物
，因为核桃的壳坚硬、衣太厚
，容易堵塞小儿的消化道
，食用核桃容易引起腹痛、腹泻、腹水等症状
，所以小儿最好不要食用核桃
。

2.心脏病患者：

核桃乃食物中的“水果中的肥膘”
，因为含有丰富的油脂
，将增加患者的脂质摄入量
，加重患者的脂肪代谢
，对心脏病患者来讲
，核桃是一种油腻食物
，建议他们不要吃核桃
，以免增加风险
。

3.婴儿：

婴儿的消化系统尚未发育完善
，辅助消化的酶还未分泌
，所以
，婴儿消化细胞还无法将核桃中的油脂分解
，尤其是营养丰富的核桃油更是不易消化
，因此
，婴儿不宜直接食用核桃
，以免耗费宝宝的消化能力
，同时也可能引起腹泻和腹痛等症状
。