为什么叫十指
，十指是由心理学家罗茜·斯拉夫鲁特耶维茨针对人类十根手指的发现而命名的
。

十指这个名字着重指出我们十指可以显然地把我们帮助他人认识他们自身和他人以及重新连接以强调信心与自我安全感的方法
。

十指证明了人类之间的联系
，并有助于发现更多的力量
，更多的希望
，更多的可能性
。

十指的设计有助于建立对自身力量的信心和自省
，以及对他人力量的尊重
。

这些手势的设计强调创造性的自治权
，并强调个人和社会中有效的表达
，把握和表达自身的意愿
，并有助于识别不同的价值和力量
。

十指这个名字表达了十个手势
，这些手势提供了一种更清晰
，更易于理解的表达
，以确保充分且明确的沟通
，因此可以帮助人们及时发现和弥补表达失误
。

这种方法有助于让人们专注于活在当下
，清晰地定义当下
，建立新的关系
，并宣布他们想要从新关系中获得的价值
。

四指到十指要多久

第一步
，首先确定手指的方位
，确定右手背部朝上、中指尖朝前和四指平展在一张水平线上
。

注意
，自身静止状态下
，小指朝左
，无名指朝右
。

第二步
，练习速度把手指伸展
，小指甩出
，将大拇指拨动至中指和无名指之中
，要求伸缩手指动作要灵活自如及敏捷去完成
。

第三步
，多练习
，每次练习前暖身
，放松手腕
。

每个动作都应该做到全身协调
，用自觉的手指和肌肉力量整体凝聚
。

最后
，每次练习逐步增加时间的长短
，一般从半分钟至一分钟
。

正确地练习
，就可以达到“四指到十指要多久”的要求
。

至少需要120天的持续练习
，在练习过程中
，要反复练习以增强准确性和灵活性
，视情况而定每天至少练习20分钟
，才能从四指到十指达到你的要求
。

40周开四指到全开要多久

要开四指到全开所需的周数
，会因个人情况不同而有所不同
，比如同样都是开四指到全开
，一个人可能会在20周就达到效果
，另一个人就可能需要一年之久
。

每个人开四指过程是不一样的
，有的人开四指是调整了指力
，而有的人却是开四指花了很长时间
，所以最佳的开四指完成时间需要根据个人的指力实际情况来定的
。

但即使有了指力的保证
，根据经验来看
，开四指到全面开可能需要至少要40周时间
，超过40周也未尝不可
。

说到按键技巧
，还需要多锻炼实战功底
，而锻炼实战功底所需的时间也会稍微有些延长
，而且还包括基础的按键熟练度和把握连锁的灵活性来讲
，所以
，如果要完美开四指
，大概需要120周
。