晨起喝一杯温开水的好处早上起来喝一杯温开水的好处有促进新陈代谢、提高吸收功能、改善血液循环的
。

　　关于晨起喝一杯温开水的好处以及长期坚持早上空腹喝温水
，湿气重的人早上不能空腹喝水
，为什么中医不让早上空腹喝水
，长期早上空腹喝白开水会怎样
，晨起喝一杯温开水的好处与坏处等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

晨起喝一杯温开水的好处

　　1、早上起来喝一杯温开水的好处有促进新陈代谢、提高吸收功能、改善血液循环
。

　　2、促进新陈代谢
。

　　早上起来喝一杯温开水的好处有促进新陈代谢
，晚上睡觉时
，人体的肠胃蠕动会变慢
，早上喝温开水可以加速肠胃的蠕动
，帮助人体将肠道中的垃圾排出体外
，从而起到促进新陈代谢的功效
，可以有效缓解便秘的症状
。

　　3、它可以补充水分
，人体在夜间睡觉的时候
，从尿液、皮肤、呼吸中就会消耗大量的水分
，早上起床后人体会处于一种生理性的缺水状态
，一个晚上人体流失的水分大约会有450毫升
，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分
。

　　.

　　4、当你喝下一杯温水
，神经系统积累的缓存及体内的多余脂肪存储
，皆可慢慢排出体外
。

　　这个过程
，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素
，这最终将增进血液循环
。

　　5、温水对人体的作用来自于水的温度
，可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用
。