怀孕适合吃什么水果孕妇吃什么水果主要考虑对胎儿的影响
，怀孕早期的时候可以多吃葡萄、香蕉和苹果
，因为葡萄含有镁、维生素C和铁
，有一定的药用价值
，是重要的功能物质和滋补品
，苹果是低热量的食物
，苹果中的成分可溶性大
，易被人体吸收
，所以早期吃苹果、葡萄、香蕉
，对孕妇是有好处的
。

　　关于怀孕适合吃什么水果以及孕妇怀孕适合吃什么水果
，孕早期1~3个月食谱
，怀孕吃什么水果比较好
，怀孕吃什么水果对胎儿最好
，怀孕初期吃什么水果好等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

怀孕适合吃什么水果

　　1、孕妇吃什么水果主要考虑对胎儿的影响
，怀孕早期的时候可以多吃葡萄、香蕉和苹果
，因为葡萄含有镁、维生素C和铁
，有一定的药用价值
，是重要的功能物质和滋补品
，苹果是低热量的食物
，苹果中的成分可溶性大
，易被人体吸收
，所以早期吃苹果、葡萄、香蕉
，对孕妇是有好处的
。

　　还可以吃一些西柚
，西柚含有宝贵的天然的维生素P和维生素C
，含有可溶性的纤维素
，多吃可以增强机体的解毒功能
。

　　2、怀孕期间可以吃的水果有很多
，大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响
，而且能够补充身体缺乏的营养元素
，促进新陈代谢
。

　　主要有：第一、可以适当吃温性的水果
，比如葡萄、香蕉、苹果等
，这些食物都是比较有营养的
，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多
，而且也含有各种微量元素
，对孕妇的身体有好处
。

　　3、平时要注意多吃当季的水果
，少吃反季节的水果
。

　　孕期要注意多休息
，避免过度劳累
，定期产检
，出现不适及时就医
。

　　4、苹果含有丰富的维生素和矿物质元素
，多吃苹果可以对孕妇的肠胃起到调节作用
，有利于通便
，可以改善便秘症状
，并且不会发胖
，而且苹果所含有的维生素对于孕妇气色会有一定的改善
，孕妇多吃苹果
，生出的宝宝皮肤也会更加白皙光滑
。

　　5、樱桃所含的铁质特别丰富
，几乎是苹果、橘子、梨的20倍
，而且还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分
，多食可补血及帮助肠胃功能
。

　　孕妇若食欲不佳
，应积极吃樱桃
，对胎儿很有帮助
。