宝宝睡眠不好应该怎么办宝宝睡眠不好应该怎么办
，宝宝睡眠质量不好该怎么办?宝宝睡眠不好
，有很多因素导致
，比如缺乏某种营养
，睡眠环境不佳
，身体不适等的
。

　　关于宝宝睡眠不好应该怎么办以及宝宝睡眠不好是不是有什么病
，宝宝睡眠质量不好
，宝宝睡眠不足是什么原因
，宝宝睡眠不好是什么原因
，宝宝睡眠不好是什么原因等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

宝宝睡眠不好应该怎么办

　　1、宝宝睡眠不好应该怎么办
，宝宝睡眠质量不好该怎么办
？宝宝睡眠不好
，有很多因素导致
，比如缺乏某种营养
，睡眠环境不佳
，身体不适等
。

　　2、宝宝缺微量元素
，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳
，那就需要补充钙和维生素D
，如果缺钙
，宝宝的卤门就闭合得不好
。

　　如果缺锌呢
，一般嘴角都会溃烂
。

　　2、检查一下房间是否太热、太冷 、太干燥
，或者宝宝是否鼻塞有鼻屎呼吸不畅顺 
，房间室温适宜、安静
，光线较暗
，保持室内空气畅通
。

　　3、睡眠前玩得太兴奋
，需要按时睡觉
。

　　建议在宝宝入睡前1小时
，应让宝宝安静下来
，睡前不要玩得太兴奋
，免得宝宝因过于兴奋而难以入睡
。

　　不看兴奋刺激性的电视节目
，不看也不讲紧张可怕的故事
，也不玩新玩具
。

　　要给宝宝创造一个良好的睡眠环境
。

　　4、盖的被子要轻、软、干燥
，睡前要先让宝宝去排尿
，宝宝尿布湿了
，如果尿布湿了
，宝宝会觉得不舒服
，所以会影响宝宝的睡眠
，家长需要马上给宝宝更换尿布
。

　　5、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了
，然后就给喂奶
，其实这是一个很不好的习惯
，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯
。

　　7、积食、消化不良
，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安、建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两3小时喂
，想睡的安稳一些的话睡前也可以再喝一点奶
。