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，新陈代谢不好会引起肥胖的
。

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晚上睡觉不好会不会瘦

　　1、晚上睡觉不好会不会瘦
，睡眠质量不好会不会瘦
？会直接影响新陈代谢
，新陈代谢不好会引起肥胖
。

　　2、睡眠不好会引起肥胖
，比如睡眠不好时
，熬夜或夜里无法入睡
，人会感觉特别饿
，而忍不住吃东西
，夜间吃东西很容易长胖
，睡眠不好的人会有两种情况
，第一就是不会变瘦
，睡眠障碍不仅会影响到学习、工作、记忆等
，还会影响情感导致各种心理的疾病
。

　　失眠和情感障碍有着密切的联系
，很多失眠症患者有不同程度的焦虑症、抑郁症等
，而这些心理的疾病也会加重失眠的状况
，造成恶性循环
。

　　有时候还会因此变胖
。

　　3、内分泌紊乱：因为夜间的失眠也影响到内分泌系统
，也会影响到基础代谢率
，甚至对瘦素的分泌产生影响
。

　　4、影响情绪：睡眠不好时会引起情绪的改变
，容易情绪焦虑、烦躁
，常会通过摄入美食
，特别是吃甜食以缓解紧张、焦虑的情绪
。

　　一般吃很甜的食物
，心情会产生愉悦感
，但蛋糕、各种点心也好等甜的食品
，全是高糖、高热量食物
，很容易使体重增加
。

　　5、如果睡不好的话就会变瘦这是不可能的
，还有些人虽然长时间的劳累
。

　　但还是没有变瘦
，这就是因为身体内多余的东西并没有排出体外
，生活尽量变得规律一点
，饮食也应该均衡
。

　　6、还有一种情况
，对精神状态造成比较严重的影响
。

　　尤其是食欲下降
，可能会导致患者营养不足
，从而引起消瘦
。

　　但是这种情况导致的消瘦是不健康的
，所以不推荐患者通过减少睡眠时间进行减肥
。