什么是工作疲劳期工作疲劳期是指生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱
，会出现失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状
，认知上表现为注意力不集中
，思维效率降低等
，情绪上表现为烦躁、易怒、迁怒于他人等
，自我评价上表现为对自己工作的意义和价值的评价下降的
。

　　关于什么是工作疲劳期以及什么是工作疲劳期
，什么是工作疲劳期的表现
，什么是工作疲劳期和休息期
，工作疲劳期是什么意思
，工作疲劳期一般多久时间等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

什么是工作疲劳期

　　1、工作疲劳期是指生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱
，会出现失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状
，认知上表现为注意力不集中
，思维效率降低等
，情绪上表现为烦躁、易怒、迁怒于他人等
，自我评价上表现为对自己工作的意义和价值的评价下降
。

　　2、消除工作疲劳期
，需要暂时放下手头工作
，不要再加班熬夜
。

　　3、保持心情舒畅
，可以舒缓压力
。

　　4、多参加户外运动
，如爬山、旅游、采摘等
。

　　听听音乐歌曲
，泡个温泉
，睡上一觉可以缓解疲劳
。

　　5、作息要规律
，早睡早起
。

　　参加体育锻炼
，不但能增强体质
，还能减轻心理压力
，缓解工作疲劳
。