一天吸几根烟不算过量对于正常人来说，一天吸烟的量最好不要超过三根的。

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一天吸几根烟不算过量

　　2、三根香烟含有尼古丁焦油量，可能就已经超过了身体的负担，如果经常性有吸烟超量，可能会让身体承受不住身体，没有排泄垃圾废物的功能，可以将这些吸入的有害物质过滤掉，但是经常吸烟的话，吸烟根数过多可能会导致严重的疾病发生。

　　3、但是在日常生活当中并不建议吸烟，香烟当中的有害物质也是比较多的，主要含有了尼古丁以及二氧化碳，在吸烟过程当中有可能会导致这些有害物质进入到肺部当中，从而且会引起肺部感染，也会出现明显的咳嗽以及咳痰，对于人体的健康也会造成一定的影响，所以在日常生活当中应该做到戒烟。

　　4、就算吸再少的烟对人体还是有害的，但是大量的吸烟对人体的危害更大，通常情况下，我们会把每天吸一包烟，连续超过20年称为是大量的吸烟，也就是说吸烟指数大于等于是400年支，就会被称为大量吸烟。

　　5、大量吸烟可以造成很多危害，比如可以造成慢阻肺发病率的增加，可以导致心血管疾病发病率的增加，还能够导致肺癌发病率的增加，如果吸烟达不到上述标准，并不是说没有害处，只是说少量的吸烟相对大量吸烟来说，危害会小一些。