春天小孩适合吃什么食物春天小孩适合吃什么食物，春天适合给小孩吃什么食物?春天是万物复苏生长的季节，到处都是一盘生机蓬勃的景象， 对于孩子也是如此，春季是孩子生长最快速的时期， 当然家长们会抓住时机， 及时给孩子补充营养和钙质来满足孩子的生长规律，助孩子生长发育的。

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春天小孩适合吃什么食物

　　1、春天小孩适合吃什么食物，春天适合给小孩吃什么食物？春天是万物复苏生长的季节，到处都是一盘生机蓬勃的景象， 对于孩子也是如此，春季是孩子生长最快速的时期， 当然家长们会抓住时机， 及时给孩子补充营养和钙质来满足孩子的生长规律，助孩子生长发育。

　　2、在春天要多给孩子补充优质蛋白，因为幼儿生长发育非常的迅速，对于蛋白质的需求量是比较大的。

　　而鱼虾蛋奶等含有的蛋白质含量非常高。

　　并且含脂肪量偏少，很有利于儿童的消化吸收，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉。

　　3、蔬菜根据当地情况选择，最好还是多吃菠菜、荠菜、蕨菜。

　　而应季的水果：水果里面可以多吃苹果、梨、香蕉、猕猴桃、橘子、甘蔗。

　　4、推荐春天多吃莴苣爆炒鱿鱼花这道菜，营养补钙又补脑。

　　 鱿鱼的营养丰富， 富含蛋白质、人体所需的氨基酸、钙、钾、铁等矿物质等营养， 常吃有助于增强免疫力、缓解疲劳、恢复视力。

　　5、主食，米类和面类可以交替替换。