春天小孩适合吃什么食物春天小孩适合吃什么食物
，春天适合给小孩吃什么食物?春天是万物复苏生长的季节
，到处都是一盘生机蓬勃的景象
， 对于孩子也是如此
，春季是孩子生长最快速的时期
， 当然家长们会抓住时机
， 及时给孩子补充营养和钙质来满足孩子的生长规律
，助孩子生长发育的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

春天小孩适合吃什么食物

　　1、春天小孩适合吃什么食物
，春天适合给小孩吃什么食物
？春天是万物复苏生长的季节
，到处都是一盘生机蓬勃的景象
， 对于孩子也是如此
，春季是孩子生长最快速的时期
， 当然家长们会抓住时机
， 及时给孩子补充营养和钙质来满足孩子的生长规律
，助孩子生长发育
。

　　2、在春天要多给孩子补充优质蛋白
，因为幼儿生长发育非常的迅速
，对于蛋白质的需求量是比较大的
。

　　而鱼虾蛋奶等含有的蛋白质含量非常高
。

　　并且含脂肪量偏少
，很有利于儿童的消化吸收
，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉
。

　　3、蔬菜根据当地情况选择
，最好还是多吃菠菜、荠菜、蕨菜
。

　　而应季的水果：水果里面可以多吃苹果、梨、香蕉、猕猴桃、橘子、甘蔗
。

　　4、推荐春天多吃莴苣爆炒鱿鱼花这道菜
，营养补钙又补脑
。

　　 鱿鱼的营养丰富
， 富含蛋白质、人体所需的氨基酸、钙、钾、铁等矿物质等营养
， 常吃有助于增强免疫力、缓解疲劳、恢复视力
。

　　5、主食
，米类和面类可以交替替换
。