经常唱歌有什么好处唱歌可以促进人体新陈代谢
，促进血液循环
，增加组织细胞含氧量的
。

　　关于经常唱歌有什么好处以及经常唱歌有什么好处和坏处
，经常唱歌声音会变好听吗
，唱歌的十大好处
，唱歌不好听可以通过训练变好吗
，唱歌一小时等于跑步多少公里等问题
，小编将为你整理以下的生活小知识：

经常唱歌有什么好处

　　1、唱歌可以促进人体新陈代谢
，促进血液循环
，增加组织细胞含氧量
。

　　进而可使人精神状态充沛
，面色红润
，消化能力增强
，增强病人睡眠质量
，也可以使人心情愉悦
，改善人的心情
，缓解人的压力
，有利于缓解患者抑郁、焦虑症状
。

　　2、唱歌能够锻炼人的心肺功能
，还有利于支气管哮喘、肺气肿等疾病的缓解
，唱歌会影响人体内部分激素的分泌
，促进人体的新陈代谢
，防止人的衰老
，提高人体免疫力
。

　　3、唱歌对肺的好处
，肺起到呼吸作用
，它既能吸入氧气也能呼出二氧化碳
，肺的活动度越大
，肺活量相对来说也就越好
。

　　而唱歌在发声的时候它是需要比较深的呼吸的
，它对锻炼膈肌的控制和呼吸肌的力度都是非常好的方法
，肺这个脏器如果它的活动度越小
，它的功能就越差
，活动度越大的话
，就能拓展更高的肺功能
，能让肺功能提高到一个更好的水平
。

　　肺越有活力
，它的呼吸不光好
，而且它还能帮助肺里面的自我清洁
。

　　4、唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌
，亦可刺激大肠的蠕动
，如果你慢性便秘
，不如多唱歌
。

　　另外
，肺主皮毛(皮肤和毛发)
，歌唱可以促进深呼吸
，使肺经更通畅
，增强了肺部功能
，可使肤色、肤质更理想
，也有利于毛发生长润泽
。

　　5、歌唱可以促进新陈谢
，结实腹部肌肉;同时当体内脂肪开始燃烧时
，最先燃烧的便是中性脂肪
，而唱歌正好可以助其燃烧
，帮助你变成纤瘦美人
，所减掉的脂肪相当可观
。

　　 唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的`肌肉得到充分利用
，促进新陈代谢
，同时也可结实腹部肌肉
，并有助脂肪的燃烧
。