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儿童多吃苹果后有什么好处和坏处,儿童多吃苹果后有什么好处和坏处吗

  儿童多吃苹果后有什么好处和坏处建议小孩适量吃苹果,有一定的好处,如补充营养物质、预防便秘等,但是小孩过量吃苹果,有一定的坏处,如造成胃肠道不适的。

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儿童多吃苹果后有什么好处和坏处

儿童多吃苹果后有什么好处和坏处

  1、建议小孩适量吃苹果,有一定的好处,如补充营养物质、预防便秘等,但是小孩过量吃苹果,有一定的坏处,如造成胃肠道不适的。

  2、适量吃苹果会让孩子更聪明,因为苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

  3、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。

  婴儿常吃苹果,可预防佝偻病,补血小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

  减轻腹泻苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

  4、保护心脏。

  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

  宁神安眠。

  苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。

  5、宝宝长期大量吃苹果的坏处,腐蚀牙齿:宝宝牙齿正处于发育期间,长期大量吃苹果,易使苹果中含有的果酸腐蚀宝宝的牙齿。

  建议宝宝适量吃,并且在吃完苹果后及时漱口,避免果酸残留腐蚀宝宝牙齿,加重胃肠负担:宝宝的胃肠发育尚不完善,若长期大量吃苹果,容易造成胃肠负担加重,可能导致腹胀、腹痛等不适症状。

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