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长时间用脑会累吗

　　1、脑力劳动者，出现大脑疲劳是很正常的，一定要劳逸结合，不能长时间用脑，平时要放松精神，不要太过于紧张，保持充足的睡眠。

　　2、睡眠质量降低：因平时过度用脑，容易导致神经兴奋性增加，致使大脑思虑过多、心理压力过大，容易对睡眠造成干扰。

　　可引起入睡困难、睡眠中多梦易醒，进而导致失眠;由于过度用脑，导致脑部氧消耗量增加。

　　若时间较长则可能导致脑部生理性缺氧，引起嗜睡的症状;脑供血不足：长期过度用脑，导致大脑长时间处于疲劳状态，容易造成脑血管痉挛，致使大脑缺血、缺氧，进而引起脑供血不足。

　　3、谷氨酸是一种氨基酸物质，对于脑力劳动来说，谷氨酸的释放非常重要，它有助于人保持大脑的学习以及记忆能力，但如果何种物质大量累积，特别是在细胞外或细胞间形成过量累积时，则可能产生毒性反应。

　　因此，该研究认为，从事长时间脑力劳动引起人出现疲劳感的主要原因，与大脑内谷氨酸的大量累积有关，在高强度的脑力劳动后，人需要做一些不需要用脑的事情来进行休息，逐渐恢复大脑中正常的谷氨酸水平。