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。

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经常吃方便面的危害有什么

　　1、经常吃方便面可能导致油脂摄入过多,摄入的热量过高,使得患者体重增加、超重、肥胖,以及增加肥胖相关疾病的风险
。

　　2、长期食用方便面会导致其他食物摄入不足
，会导致蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素的摄入减少
，患者可能出现体质下降
，发育期人群可能出现生长缓慢的情况
。

　　2、肥胖：泡面的面在制作过程中经过油炸的工序
，导致泡面含有大量脂肪
，并且热量较高
，经常食用可能会引起体内脂肪堆积
，导致出现肥胖
，因此肥胖或高血脂人群应尽量少吃
。

　　3、因为它的主要成分有淀粉
，但是维生素
，矿物质和蛋白质等营养物质的含量非常低
，无法满足身体所需要的营养需求
。

　　经常吃方便面会对大脑的思维和工作能力降低
，引起注意力不集中和精神疲惫等症状
。

　　还会引起疾病发病率增高
，因为其中的脂肪钠盐含量高会引起高血压
，冠心病
，肥胖等
。