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，小编将为你整理以下的生活小知识：

跑步会加速脸部衰老吗

　　2、跑步不会加速衰老
，反而会延缓衰老
，但是过度运动会加速衰老
。

　　长期坚持跑步
，可以改善身体机能
，增加体内的抗氧化酶
，从而起到延缓衰老的作用
。

　　但是如果运动量过大
，会导致体脂率过低
，蛋白质流失
，从而加速衰老
。

　　3、跑步属于有氧运动
，长期坚持跑步
，可以消耗人体大量脂肪
，紧实腿部、腰部、背部和手臂上的肌肉
，从而降低高血压、高血脂等慢性病风险
，使机体保持活力
，从而延缓衰老
。

　　普通人建议每周跑步3-5次
，每次坚持40分钟左右即可
。

　　4、跑步通常不会加速脸部衰老
，跑步的过程中可以加快人体的新陈代谢
，并且能够促使组织细胞的修复
，也能够加快脂肪的燃烧
，从而能够起到塑造形体的作用
，并且也能够起到强身健体的功效
。

　　并不会引起体内的胶原蛋白流失
，引起皮肤的衰老
，衰老大多数是因为长时间的过度熬夜或者营养物质供应不足
，引起了胶原蛋白的过度流失导致
。