可乐会导致失眠吗，睡前喝可乐会导致失眠吗

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可乐会导致失眠吗

　　1、可乐可能会导致失眠的。

　　2、可乐内含咖啡因，一般成人过量饮用时可能会扰乱睡眠系统，而儿童饮用可乐后，可能会因神经中枢兴奋而出现精神烦躁、好动、难以入睡等问题。

　　3、可乐中含有咖啡因属于碳酸饮料，喝可乐时会导致人体有兴奋现象发生，所以在晚上时口服可乐，可能会导致患者受到失眠困扰，导致出现入睡困难。

　　但是也与各人体质有关系，比如本来就是神经功能衰弱的患者，饮用可乐以后可能就会导致睡眠障碍加重。

　　如果平时是睡眠程度很好的人，不存在入睡困难、神经衰弱，喝可乐也不会导致有失眠，所以与个人体质有关系。

　　一旦是神经衰弱体质，有睡眠障碍问题，在白天或者睡前不建议口服可乐、咖啡、浓茶比较刺激性的饮品，可以喝牛奶，因为牛奶中的色氨酸有使大脑皮层镇静作用，可以改善睡眠情况。

　　4、首先我们了解下可乐的成分以及其中的危害。

　　第一是可乐含有二氧化碳，这个会影响消化。

　　第二是有大量糖分，会有损牙齿健康。

　　可乐中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，非常容易引起肥胖。

　　最重要的是，可乐会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

　　第三、可乐里面含有磷酸，会导致骨质疏松，其中它包括的碳酸、二氧化碳，也会导致骨质疏松。

　　第四是对肾脏有害，影响肾脏分沁退黑素，会使皮肤变黑。

　　第五、可乐含有咖啡因，喝多会上瘾。

　　第六、可乐会危害孕妇婴儿的健康。

　　如果你对咖啡因非常敏感，就会影响睡眠的质量，导致失眠的发生。