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南瓜可以降血糖吗

南瓜可以降血糖吗

  1、南瓜没有降血糖的作用的。

  2、南瓜是没有降低血糖的作用的,但是南瓜本身的含糖量就非常低,所以经常食用南瓜制品,不仅可以有效稳定高血糖患者的体内血糖浓度,而且对于普通人也有预防糖尿病和高血糖病症的功效。

  所以毋庸置疑,高血糖或者是糖尿病患者食用南瓜是健康的选择,同时也是最佳的选择。

  3、南瓜作为一种粗粮,建议糖尿病患者粗细搭配,可以吃以粗粮为主的饮食,如果把它作为主食来应用,要求糖尿病患者每顿饭主食不超过二两,这个是干重。

  如果要是想吃南瓜,要把南瓜的量和这顿主食的量加在一起,不超过100g。

  4、吃南瓜本身是不降血糖的,吃多了反而会使血糖升高,南瓜确实有很多好处,含糖量确实比精白面少,但是也要适量南瓜营养丰富,还有丰富的矿物质维生素,还有膳食纤维,糖尿病患者可以吃南瓜,但是要替换一部分的主食,吃的时候最好搭配其他食物,如蔬菜或者动物性的食物,才能最好的发挥南瓜的作用。

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