蓝莓降血糖吗吃蓝莓并不能降血糖的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

蓝莓降血糖吗

　　2、蓝莓含有丰富的花青素、维生素、矿物质和膳食纤维
，有助于延缓糖的吸收
，减少血糖的波动
。

　　同时
，蓝莓的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收
，有助于糖尿病患者对血脂的控制
。

　　但是蓝莓会带来一定的糖和热量摄入
，并不会直接降低血糖
。

　　3、蓝莓果实中含有丰富的营养成分
，具有良好的营养保健作用
，具有防止脑神经老化
，强心
，抗癌
，软化血管
，增强人体免疫功能等作用
。

　　蓝莓能够降低有毛细血管免疫问题引起的血糖升高
，吃蓝莓可以暂时缓解血糖升高的症状
。

　　蓝莓虽然有甜甜的味道
，但是蓝莓的升糖指数特别低
，因此糖尿病人可以食用蓝莓
，长期食用蓝莓
，可以降低二型糖尿病发生的风险
，不能降血糖
。

　　4、蓝莓并不是降血糖的食物
，也不是升血糖的食物
，蓝莓里面的含糖量比较少
，适当的食用对患者的身体基本上不会有什么影响
，也不会导致血糖升高
，因此不必过度担心
。

　　蓝莓里面含有较多的花青素和维生素
，同时也含有其他营养物质
，能够有效的防治各种心脑血管疾病的出现
。