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人可以只睡4一5小时吗

人可以只睡4一5小时吗

  1、人不可以只睡4一5小时的。

  2、一天只能睡四五个小时,对身体会有一定的影响,休息不足对神经系统的影响比较大,有可能会导致没有精神记忆力下降,另外也会对人的内分泌系统调节产生影响,有可能会导致内分泌出现功能紊乱。

  3、每个人需要的睡眠时间都是不一样的,只要白天的精神状态好,一般是没有问题的,别担心,注意适度休息,可以经常做做闭眸养神的动作,能够缓解一下。

  4、每天只睡四五个小时,如果醒来以后你并不感觉困倦,依然精力充沛,各方面没有什么不舒适的感觉,你平素身体健康就不会导致猝死,因为每个人的睡眠的需求量是不一样的,你可能就是属于这样的人,这些睡眠就可以保证你健康的生活,但是如果你醒来以后感觉疲倦没有精神,并伴有其他的一些不舒适的症状,那就及时的去就医治疗。

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