绿豆炖鸡的做法
，做绿豆炖鸡的步骤：1.把绿豆放入水中浸泡一夜；2.将洗净的鸡块放入锅中放盐、料酒腌制；3.把鸡块和绿豆放入锅中；4.添加葱蒜、姜、辣椒等佐料；5.加入料酒、盐、鸡精
，煮至鸡肉和绿豆熟即可
。

1、绿豆炖鸡的做法：

首先
，将绿豆洗净
，备用
。

然后
，取一只大鸡
，清洗干净
，切成两半
。

接下来
，把鸡放入沸水中焯一下
，捞出
。

接着
，在锅中倒入适量油
。

然后
，放入绿豆和洗净的鸡块
，加入少许鸡精
，味精
，盐
，料酒
，大料
，葱
，姜
，再加入适量水
，把它们烧的熟烂
，最后即可取出锅内的绿豆炖鸡即可上桌
。

绿豆炖鸡孕妇可以吃吗

1. 绿豆炖鸡属于安全的、低脂肪的、富含蛋白质的食物
，孕妇皆可食用
。

但绿豆含有植物因子
，而孕妇易因膳食不均衡、过量食用而带来中毒症状
，应当适度食用、分次少量食用更具安全性
。

如果坚持食用时发现出现不适
，请立即停止食用
。

2. 孕妇食用绿豆时应做好5点
，具体提醒如下：

1）一定要明确查看食材的品质才能放心食用
。

2）调料要选用安全无毒的正品食材
，清洗一遍再煮汤
。

3）如果要加入调料
，食材要选择无害
，低糖低盐低油的
，否则会超出自身营养需要
。

4）最好不要再加入蔬菜
，使得营养得到均衡
。

5）孕妇要多喝水加以助消化
，每天最好保持8、9杯以上的摄入量
，以确保身体一直处于水分充足的状态
。

绿豆可以和红枣一起炖鸡吗孕妇

1、百度知道上有不少关于绿豆和红枣一起炖鸡适宜孕妇食用的评价
，大多数人表示这种饮食是推荐孕妇食用的
，属于微量元素比较全面的营养饮食
。

2、绿豆有补虚
，补气、补血、安胎、养肝功效
，可以滋补虚弱的身体
，让妊娠的未婚妈妈能够健康快乐地迎来宝宝
。

而红枣则有强身、补血的功效
，对于孕妇的补充营养有很强的作用
。

3、绿豆炖鸡跟红枣炖鸡一起煮
，可以很好地促进血液循环并补充各种元素
，可以及时帮助孕妇补充营养
，而且也可以提供更加丰富的口感
，绿豆和红枣起到的补充作用也是更加明显
。

4、所以
，孕妇可以尝试一下绿豆炖鸡和红枣炖鸡一起煮
，以提高营养
，也可以增加食欲
，而且它们也具有补母乳的功能
，可以安心放心地在孕妇时期食用
。