糖真的重要吗，糖是让我们有活力的来源，对我们的身体健康十分重要。

糖对我们的健康有重要影响。

首先，它可以改善水果、蔬菜等食物中的风味、改善食物的口感，让食物更好吃。

其次，糖也是许多细胞的能量来源，能促使许多器官有效地活动，同时也是提供营养的不可缺少的食物成分。

此外，糖还可以改善大脑功能，促使脑部新陈代谢，提高智力水平。

最后，糖还有抗炎、改善免疫系统的功效，能有效保护身体细胞免受破坏，提高人体的抵抗力。

综上所述，糖在我们的健康中显然发挥着重要作用，不能忽视它的价值。

吃糖好不好

糖果能够给人非常好的味觉体验，但不建议每天吃。

虽然糖果有种清香味并为人们带来甜蜜的味道，但过量的吃糖可以增加糖尿病或肥胖的风险，甚至会影响大脑功能、造成牙齿虚弱，影响孩子的成长。

此外，糖果中含有很多糖分，而大量的糖分会加重肝脏的负担，从而导致肝脏不健康。

所以，吃糖应当有节制，尤其是为了维持健康。

糖果只是零食，每天吃的次数不宜过多，最好不要超过三次，体重超重的人更应该避免多吃糖果。

中医说吃糖百害无一利

中医认为糖类食物百害多多，没有一种利器。

它比拟了在糖类食物中没有任何一项对人体有利的因素，而只有伤害。

糖果、冰激凌不仅属于零营养食品，它们还对人体的肌体及腰椎造成损伤。

而且它还导致高血糖，这对往施成儿童来说特别危险。

研究表明，摄入大量糖类食品可造成肌肉疲劳、饮食混乱以及疼痛和焦虑。

还有，许多糖类食品都含有有害的添加剂，有些还导致患癌症的风险加大。

而且，经常食用糖类食物不仅会变得越来越胖，还会引起牙齿虚弱，减短寿命。

因此，中医认为吃糖百害无一利，建议尽量避免吃糖类食物。