菰米减肥是真的吗，可以，菰米减肥是真的。这是一种新的减肥方法，效果显著。

菰米减肥上大家都普遍有了一些了解，据介绍菰米食物具有温中和凉的特性，而且食物本身的营养物质丰富，所以也有很多支持菰米减肥的声音。

但有人也说菰米减肥并不行之有效，要想减肥还是要坚持运动，加上适当营养搭配，再加上健康的饮食习惯。

如果你坚持服用菰米减肥，还是要谨慎，不要过量服用，而且要看情况适当补充营养物质，服菰米要不常。

总结来说，菰米减肥并不会完全让你变瘦，但是可以起到保持身材的作用，可以和日常的运动锻炼、健康的营养搭配同步完成营养的补充及减肥作用，这样对减肥效果有帮助又不会出现反弹现象。