茄子真的能减肥吗
，是的
，茄子中含有纤维和蛋白质
，可以帮助减肥
。

对于茄子能减肥这一问题
，经过调查
，大部分认可是茄子有一定减肥效果
，但要实现减肥效果
，还是要结合运动和营养搭配
。

首先
，茄子本身含有很多营养
，有利于身体健康、减肥塑形
，它富含维生素和矿物质
，常食可提高机体免疫力
。

其次
，茄子虽然含有比较多的营养素
，但它的能量和脂肪含量都相对较低
，200克的茄子只有20克的热量
，所以它的减肥效果是很实用的
。

最后
，食用茄子的一定要注重均衡
，要同时进行适当的运动
，这样才能达到最佳的减肥效果
。

吃太多茄子可能会引起营养失衡
。

总而言之
，茄子真正可以帮助我们减肥
，但更多的应该坚持健康饮食和适当的运动来达到更好的减肥效果
。