茄子真的能减肥吗，是的，茄子中含有纤维和蛋白质，可以帮助减肥。

对于茄子能减肥这一问题，经过调查，大部分认可是茄子有一定减肥效果，但要实现减肥效果，还是要结合运动和营养搭配。

首先，茄子本身含有很多营养，有利于身体健康、减肥塑形，它富含维生素和矿物质，常食可提高机体免疫力。

其次，茄子虽然含有比较多的营养素，但它的能量和脂肪含量都相对较低，200克的茄子只有20克的热量，所以它的减肥效果是很实用的。

最后，食用茄子的一定要注重均衡，要同时进行适当的运动，这样才能达到最佳的减肥效果。

吃太多茄子可能会引起营养失衡。

总而言之，茄子真正可以帮助我们减肥，但更多的应该坚持健康饮食和适当的运动来达到更好的减肥效果。