抽烟真的能减肥吗，不能。抽烟容易损害健康，不建议以减肥为目的而使用。

简单地说，抽烟不能帮你减肥。

对于减肥而言，除了日常锻炼饮食，抽烟只会增加健康的风险，但并不会帮助减肥。

一方面，抽烟会降低机体新陈代谢，使人体能量消耗减少，这样就不能帮助减肥。

另一方面，烟草烟雾中含有有毒物质，有害成分太多，对人体健康带来极大危害，而且会影响机体正常运转，对脏器的损害很大，抽烟吸烟会影响肝功能的正常运行，使毒素不能及时排出，脂肪也就不能及时燃烧，所以抽烟也不会帮助减肥。

总而言之，抽烟既不能帮助减肥，又能给你的健康带来害处，所以不建议大家去抽烟减肥。

减肥期间能吸烟吗

减肥期间吸烟是非常不建议的，因为烟草烟雾中的尼古丁会干扰消化过程，从而使身体无法有效地消耗热量和脂肪，显著降低身体燃脂效率，这句话就是为什么减肥期间吸烟会给你带来负面影响。

除此之外，烟草烟雾中使人产生焦虑和抑郁情绪，从而影响你减肥的效果。

长期吸烟也会引起血液循环不畅，影响脂肪消耗，而且吸烟会缩短体温调节周期，这种情况会阻碍你减肥的努力。

所以说，想要成功减肥，你必须戒烟，不能一边减肥一边吸烟，才能使减肥更加有效。

减肥的时候能不能抽烟

尽管一小部分医生可能愿意为你推荐抽烟助于减肥，久而久之会发生很多疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，甚至带来早亡的危险。

实际上抽烟与减肥无关。

你想减肥的正确方法是习惯正确的食物和定期运动。

运动可以帮助你在减肥的过程中增加肌肉，减少脂肪，维持健康的体重。

而且，运动还有助于减少心血管疾病的发病率，而抽烟与之相反。

烟草中的尼古丁会加重体质，可以诱发心脏病，动脉硬化，高血压等病症，增加溃疡等消化道疾病的风险。

此外，尼古丁还会对肺部损害，影响体能发挥，使预期减肥效果不佳。

因此，我们不建议在减肥的过程中抽烟。

有意减肥的人要采取正确的途径--低热量饮食，经常运动，适当的休息和睡眠，正确的方法来维持良好的体重。