抽烟真的能减肥吗
，不能
。抽烟容易损害健康
，不建议以减肥为目的而使用
。

简单地说
，抽烟不能帮你减肥
。

对于减肥而言
，除了日常锻炼饮食
，抽烟只会增加健康的风险
，但并不会帮助减肥
。

一方面
，抽烟会降低机体新陈代谢
，使人体能量消耗减少
，这样就不能帮助减肥
。

另一方面
，烟草烟雾中含有有毒物质
，有害成分太多
，对人体健康带来极大危害
，而且会影响机体正常运转
，对脏器的损害很大
，抽烟吸烟会影响肝功能的正常运行
，使毒素不能及时排出
，脂肪也就不能及时燃烧
，所以抽烟也不会帮助减肥
。

总而言之
，抽烟既不能帮助减肥
，又能给你的健康带来害处
，所以不建议大家去抽烟减肥
。

减肥期间能吸烟吗

减肥期间吸烟是非常不建议的
，因为烟草烟雾中的尼古丁会干扰消化过程
，从而使身体无法有效地消耗热量和脂肪
，显著降低身体燃脂效率
，这句话就是为什么减肥期间吸烟会给你带来负面影响
。

除此之外
，烟草烟雾中使人产生焦虑和抑郁情绪
，从而影响你减肥的效果
。

长期吸烟也会引起血液循环不畅
，影响脂肪消耗
，而且吸烟会缩短体温调节周期
，这种情况会阻碍你减肥的努力
。

所以说
，想要成功减肥
，你必须戒烟
，不能一边减肥一边吸烟
，才能使减肥更加有效
。

减肥的时候能不能抽烟

尽管一小部分医生可能愿意为你推荐抽烟助于减肥
，久而久之会发生很多疾病
，比如慢性阻塞性肺疾病
，甚至带来早亡的危险
。

实际上抽烟与减肥无关
。

你想减肥的正确方法是习惯正确的食物和定期运动
。

运动可以帮助你在减肥的过程中增加肌肉
，减少脂肪
，维持健康的体重
。

而且
，运动还有助于减少心血管疾病的发病率
，而抽烟与之相反
。

烟草中的尼古丁会加重体质
，可以诱发心脏病
，动脉硬化
，高血压等病症
，增加溃疡等消化道疾病的风险
。

此外
，尼古丁还会对肺部损害
，影响体能发挥
，使预期减肥效果不佳
。

因此
，我们不建议在减肥的过程中抽烟
。

有意减肥的人要采取正确的途径--低热量饮食
，经常运动
，适当的休息和睡眠
，正确的方法来维持良好的体重
。