为什么吃的少还是胖了
，因为摄入卡路里多于消耗
，所以体重增加
。

吃的少还是胖可能是由基因、生活习惯、饮食习惯等多种原因造成的
。

一方面
，个体因基因不同
，有的人生来就容易发胖
，有的人即便不怎么吃还是胖
。

另一方面
，有的人生活习惯较懒散
，几乎没有任何体育锻炼
，而多吃少动却容易使人发胖
。

还有的人的饮食习惯也是主要原因
，比如常吃炸薯条、汉堡、糖果等高热量食物
，尤其是吃夜宵常常
，这样就容易使体重增加
。

所以
，想要控制体重
，除了注意基因之外
，还要多运动
，吃饭及时
，不多食
，更要精选均衡的饮食
，调节饮食习惯
。

只有全面的改变
，才能得到明显的效果
。

吃得少还胖怎么调理

吃得少还胖的原因有很多
，可能是生活习惯不正确
，也可能是身体情况不佳
，比如激素水平失调
。

建议你
，首先应重视营养
，摄取全面均衡的营养
，以保证营养充足
，避免缺失维生素或微量元素
。

其次
，坚持运动
，不要以瘦身为目的
，而是让自己变得更苗条
。

再次
，尽量少吃零食
，少吃油腻肥膩的食物
。

最后
，需要及时分析出自己多饮和多食的原因
，弄清楚
，并加以改正
。

所以你要做的就是
，保证膳食的营养均衡
，并且多运动
，不断的调整自己的生活习惯
，以达到调理身体的目的
。

吃的很少还一直发胖怎么办

看来你现在发胖了
，但是你却一直吃得很少
。

这可能是你的身体代谢紊乱导致的
。

当你所吃的食物少而发胖时
，最重要的是要维持良好的生活习惯
。

首先
，要确保自己每天的饮食都有营养
，尽量多吃一些蔬菜
，以及高蛋白质的食物
，比如鱼、蛋、豆类等
。

其次
，要强身健体
，多运动锻炼
，比如慢跑、跳绳、深蹲等
。

第三
，多控制体重
，每周称一次体重
，了解到自己的体重变化和运动量和饮食情况
，以便及时调整
。

最后
，少吃夜宵
，多喝水
，保持良好的睡眠
，多和朋友分享体重控制的经历
，以此来使发胖困扰痊愈
。