瘦身汤真的能减肥吗，可以，但要与良好的饮食和锻炼结合才能发挥最佳效果。

瘦身汤能确实有助于减肥，但其只是当作健康减肥的一份子，并不能代替正常的饮食习惯和锻炼习惯，如果要想减少体重，也无法完全只依靠瘦身汤，而是需要多方面结合起来，如调整饮食，改善饮食习惯，控制饮食摄入量，减少高热量的食物摄入，适当采取体育运动，做好睡眠，这些才是达到减肥效果的主要方法，而瘦身汤只能配合。

要想瘦身成功，努力实行“少吃多动”，注意饮食卫生，还有多吃一些有益物质，坚持锻炼，及时补充水分，最后再增添瘦身汤这一辅助，就会看到轻轻松松减肥的结果。

瘦身汤公开配方

瘦身汤配方：

50克莲子， 25克百合， 50克牛肉片， 50克猪肚， 15克紫苏叶， 10克香菇， 30克荸荠， 50克五花豆腐， 15克猪骨， 15克大米。

把所有食材洗净，放入汤锅中，加入清水和适量盐，大火煮沸，待汤汁熬出后，改小火，煮大概一个小时，最后加入清水，调制浓度，即可饮用。

刮油汤公开配方怎么做

刮油汤配方：

配料：

1.鱼：

2两 2.毛豆：

1/4碗 3.蒜头：

3瓣 4.葱花：

少许 5.白芝麻：

少许 6.醋：

1/2勺 7.辣椒：

2 g 8.精盐：

适量 9.料酒：

1/2勺 10.鸡精：

适量 11.水：

1斤 做法：

1.准备好所有配料，鱼洗净切小块，毛豆去壳，姜切成薄片，葱花切碎，辣椒切细末，备用。

2.使用一个大锅，放入鱼小块、毛豆，炖大约五到六分钟即可，关火备用。

3.把一口平底锅在中火上加热，放入1勺香油，将蒜头片、葱花和辣椒碎炒香，最后再加入料酒、醋、白芝麻和鸡精翻炒均匀，加入鱼和毛豆，用汤勺拌炒均匀，最后放入一斤清水，大火烧沸后转小火，炖大概十五分钟左右后即可出锅，放入适量精盐调味即可。