为什么会老出虚汗
，身体感受到刺激、焦虑、紧张、恐惧等情绪
，可能引起虚汗
。

虚汗有多种原因
，一般来讲
，可以分为外在原因和内在原因两类
。

外在原因包括外界温度过高
，湿度过高
，气压变化
，受凉等
，伴有头晕
，回音、恶心等其它症状
。

内在原因可能是机体消化功能失调
，如胃炎、消化不良及肝脏、肾脏的病变
，还有神经病变、感染性疾病及心理原因等可引起虚汗发作
，如负重情绪、心理压力等
。

近年来
，有神经内科学者发现有些人出现虚汗是由于血热所致
。

当体温超过正常时
，可使人产生恐惧、紧张等情绪
，由此而发生控制汗腺的脊髓神经元失去抑制作用
，本应抑制的汗腺兴奋的产生汗液而发生虚汗
。

最近总是出虚汗

晚上睡觉前最近总是出虚汗
，有时夜里一连数次醒来
。

每次出的汗都细微无声
，不过令人觉得身体潮湿难受
。

平时很健康
，但仔细想想也发现最近不少紧张的事
，可能有缩短睡眠的影响
，也可能内心的压力让身体有反应
。

有时也会觉得口干口渴
，晨起头晕乏力
，似乎身体发出警示
。

每次出汗会有身体难受感觉
，可能该改变自己的生活习惯
，注重调节均衡
，减少过度劳累
，尽量保证比较充足的休息时间
，减少夜里浏览手机的习惯
，保持良好的生活作息
，学会及时释放压力
，尽量给自己机会放松
。

给自己一些时间
，休息好
，也让身体得到更充分的休息
。

为什么一直在出虚汗

出虚汗可能是由身体异常反应导致的
，可能是某种疾病的症状
，也可能是由于生理反应所引起的
。

虚汗可因多种原因出现
，包括精神压力过大
，身体状况不佳
，缺乏营养、睡眠不够或恶劣的环境因素导致
。

要解决虚汗问题
，最佳方式就是及时预防和调节：

减少紧张和压力
，保持身体体型
，改善生活习惯
，保持营养均衡的饮食
，注重良好的睡眠
，正确穿着
，经常参加室外运动或者做康复运动
。

另外
，有时虚汗可能是由于服药所致
，所以建议在服用药物时密切注意其副作用
，必要时及时与医生沟通
。