减肥能不能吃鸡肉，可以。
可以吃鸡肉来辅助减肥，因为鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，具有较高的饱腹感和营养价值。
在减肥期间，保证摄入足够的蛋白质可以维持肌肉质量，避免身体过度分解肌肉来供应能量，同时也可以提高代谢率，帮助消耗更多的热量。
不过需要注意的是，鸡肉的热量和脂肪含量也存在差异，建议选择去皮的鸡肉或烤、蒸、煮等健康的烹饪方式来减少摄入的脂肪和热量。
同时，鸡肉也不应该成为减肥饮食中的唯一食物，需要结合合理的饮食和适当的运动来实现健康减肥的目标。
减肥越吃越瘦的十种水果
虽然有些水果的热量相对较低，但是要注意的是，如果过量摄入，仍然会增加能量摄入，难以达到减肥的目的。
此外，吃水果不能取代正餐或快餐，需要在保证主食、蛋白质等营养素摄入的同时，合理地食用水果。
以下是一些热量较低、富含纤维素和维生素的水果，可以适量食用辅助减肥：
- 草莓
- 柚子
- 西瓜
- 蓝莓
- 桃子
- 樱桃
- 柿子
- 柠檬
- 柑橘
- 苹果
需要注意的是，以上水果的热量和营养成分仅供参考，具体摄入量还需要结合个人体重、身高、年龄、性别、运动量等因素来确定。
同时，对于某些存在过敏或者其他疾病的人群，需要咨询医生后再进行食用。
减肥期间最不能碰的6种水果
减肥期间需要注意控制摄入的热量和碳水化合物，因此有些水果虽然营养丰富，但是摄入的热量相对较高，不利于减肥。
以下是减肥期间最不能碰的6种水果：
油脂含量较高的椰子：
虽然椰子富含纤维素和维生素，但是其中的油脂含量相对较高，导致热量也比较高。
糖分含量较高的香蕉：
香蕉的糖分含量较高，每100克香蕉中含有20克左右的糖分，容易导致血糖波动。
糖分含量较高的葡萄：
葡萄中的糖分含量也比较高，而且葡萄的口感较甜，容易让人食欲大增。
热量较高的芒果：
芒果中的糖分和热量比较高，而且芒果的口感也比较甜，容易导致食欲增加。
糖分和热量都较高的干果：
干果中的水分被去除，所以相对于新鲜水果，糖分和热量都比较高，容易导致摄入过多的热量。
糖分含量较高的樱桃：
樱桃虽然富含维生素C、钾、钙等营养素，但是其中的糖分含量也相对较高。
需要注意的是，以上水果虽然在减肥期间不宜多吃，但是并不代表完全不能吃，可以适量摄入，并结合运动和饮食控制来辅助减肥。
同时，对于存在过敏或其他疾病的人群，需要咨询医生后再进行食用。
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