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，说明最近压力非常大
，精神也比较紧张的
。

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，小编将为你整理以下的生活小知识：

经常做了很恐怖的噩梦

　　1、经常做很恐怖的噩梦
，说明最近压力非常大
，精神也比较紧张的
。

　　2、突然做噩梦可能是因为受到刺激
，很多人在不良因素的刺激和影响下
，会产生恐惧的心理
，在恐惧支配的时候
，大脑神经容易变得紧张
，可能会突然做噩梦
，遇到这种情况建议患者转移注意力
，放松心情
，建议患者通过合理的方式来释放压力
，比如运动、听歌等
。

　　必要时就诊服用药物来治疗
。

　　3、有时候压力大
，或者睡眠质量不好
，身体虚弱就会出现这种情况
。

　　平时多运动
，提高身体素质
。

　　不要吃辛辣刺激性食物
，清淡饮食
，可以多喝水
，应该注意保暖
，避免受凉
。

　　4、梦境与凶吉祸福无关
，常常是白天人的记忆造成的
，千奇百怪的答案让你更加迷惑
，梦
，是大脑无意识中将脑内信息
，无序的链接而成
，有些是你早已忘记
，在记忆边缘的信息都会被调用的
，很神奇
。

　　5、人在睡眠时
，大脑神经细胞都处于一种抑制状态
，这种抑制过程有时会比较完全
，有时不够完全
，如果没有完全处于抑制状态的话
，人体的大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋
，就会出现在睡眠过程中做梦的情况
。

　　并且还有一部分人在身体患病时
，也会出现做噩梦的情况
，比如头脑发热
，心脏不好造成的大脑缺氧或供血不足
。